キュアリラ接骨院

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肩甲骨について

こんにちは!
キュアリラ接骨院です。
以前に肩関節の動きについてお話しました。
肩関節は上腕骨と肩甲骨の2つでできており今回は肩甲骨についてお話します。
肩甲骨とは背中の上部に左右対称に位置する逆三角形の平たい骨です。
背中に浮くように存在し状況に合わせて自在に動くことが可能です。
動き方を紹介します。
挙上:肩をすくめるような動きでまっすぐ上がる
下制:挙上の反対の動き
外転:肩甲骨が背骨から離れる動き(肩をすぼめる)
内転:肩甲骨が背骨に近寄る動き(胸を開く)
上方回旋:肩甲骨の下角(下の出っ張り)が外側に向く動き
下方回旋:下角が内側に入る(腕を下に下ろすとき)
上方傾斜:肩甲骨が前に傾く
下方傾斜:肩甲骨が後ろに傾く
と言った動きがあります。
肩関節は180度外転(腕を横に挙げる)時に上腕骨が
120度外転、肩甲骨が60度上方回旋する動きがあります。
これを肩甲上腕リズム(ゴットマンリズム)と言い
腕が2、肩甲骨が1の比率で動いています。
これにより肩関節は様々な動きをすることができます。
また関節が動くには筋肉による動きが重要です。
肩関節の動きにかかわる筋肉は
三角筋:前・中・後部の3つに分けられ、主に外転作用がある。
棘上筋:三角筋と協力する。
棘下筋:外旋作用
小円筋:外旋作用
肩甲下筋:内旋作用
烏口腕筋:肩の屈曲が一般的だが上腕骨の固定作用もある
大円筋:内旋作用
広背筋:内転・内旋作用
大胸筋:主に内転作用
等があります。
肩について後日またお話ししようと思います。
当院では首の施術に特化していますが肩など部位にも対応していますので不調等ありましたら遠慮なくご相談ください。
皆様のご来院お待ちしています。
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