肩こり解消エクササイズ
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キュアリラ接骨院です! 肩こり解消エクササイズを紹介します! 両手を軽く握り、息を吸いながら肩と耳を近づけるようにギューッと肩をすぼめます。 ハッと息を吐き出すと同時に肩をストンと下ろします。 これを…