整体とマッサージの違いについて

キュアリラ接骨院です！

以前整体とマッサージの違いについて問い合わせがありました。
なので今回はそれぞれがどの様なものなのかをお話したいと思います。

整体とは
日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療の事を言います。
大正時代からの日本で広まった名称でアメリカで誕生したカイロプラクティック・オステオパシー・スポンディオセラピーなどと言った施術法を日本古来の手技療法と組み合わせたものを、「整体」や「指圧」と名付けたのが始まりと言われています。
施術者によってさまざまな方法が行われています。
主な目的としては骨格の調整を目的としたもの、筋肉のアプローチを目的としたもの、体幹から四肢への脈絡の流れを良くし脈絡改善によって各症状の改善を期待する手法などがあります。
共通しているものとしては主に手を使った療法であり道具の使用はあくまで補助的なものになります。
なので決まったものがあるのでありません。
皆さんがイメージする　整体=カイロのようなバキバキとは限りません。
上記のような様々な手法を使い人体の治癒力を最大限に高める目的があるのが整体と言えます。

※民間療法
無資格でも行いる医療類似行為

※代替医療
病院や整骨院等で行うものとは違う医療を目的とした療法(例　漢方など

マッサージとは
皮膚の上から求心的に施術することにより主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法を指します。

マッサージの効果について
・循環器・リンパ系

マッサージによって静脈やリンパの流れを増やして代謝を良くし、老廃物や疲労物質（コリや炎症）を取り除くスピードを速めます。
マッサージによって動脈の流れを助けることにより、体の各器官や細胞に酸素と栄養素を効率的に供給します。
筋肉の緊張はリンパの活動を停滞させるので、マッサージで筋肉をほぐすことで、リンパが効率的に働くのを助けます。
マッサージによって機能していない毛細血管を開き、血液の循環を高めることができます。
筋肉や筋膜の緊張（コリやハリ）をマッサージで取り除くことで、血液循環の制限を解除します。
心身や筋肉のリラックスと末梢組織への血流の増加は、高血圧の抑制に役立ちます。
静脈瘤の発症を予防、また遅延させる期待があります。
リンパ浮腫やアザを減らす効果が期待できます。
マッサージ効果による筋緊張の緩和や心身のリラックスは、さまざまなケガや病気の改善に役立ちます。

・神経系

マッサージによる全身のリラクゼーション反応は、神経系への負担を軽減させます。
神経を刺激している筋肉の緊張をマッサージで取り除くことで、痛みを軽減させることができます。
筋膜や筋肉の緊張、関節のこわばりを取ることで、末梢神経の衝突を開放することができるので、神経痛の改善にも役立ちます。
・筋骨格系

マッサージは筋肉への循環と筋肉からの循環を促進させるので、筋肉への栄養供給を増やし、老廃物の蓄積を減らします。
マッサージは関節への血液供給を改善し、関節の潤滑力をアップさせ、スムーズな動作に役立ちます。
循環効率が良くなることで骨の修復に役立ちます。
マッサージ中のストレッチは、硬くなり鈍くなった腱や靭帯の働きを正常に戻します。
マッサージは筋肉・腱・靭帯の癒着を減らす効果があります。
マッサージは関節の可動域を広げます。
マッサージによって筋骨格のバランスを改善させ、ケガの予防が期待できます。
バランスの改善により、より良い姿勢を保ちます。
マッサージによって、痛みの原因となっているトリガーポイントの除去が可能になります。
マッサージによる全身へのリラクゼーション効果は、幸福感を生み出し、筋肉の緊張をときます。

・消化器、泌尿器系

マッサージによる刺激は消化官の筋収縮運動を手助けする役割を果たします。
マッサージによるリラクゼーション効果は、副交感神経への誘導を助け、消化管の活動を活発化させます。
消化器官の活動が促進されるため、便秘の解消や腸内ガスの排出を助ける効果があります。

・呼吸器系

マッサージによるリラックス効果と深い呼吸への誘導は、横隔膜の緊張を緩和させ、その機能を向上させます。
胸椎（背中）へのマッサージで、肺や関連組織への神経供給を改善させます。
マッサージは呼吸をサポートする筋肉の緊張を和らげます。肋間筋、斜角筋、大胸筋、前鋸筋のハリやトリガーポイントを取り除くことで、背中の緊張がほぐれ、胸郭の可動性を高めます。
マッサージによるリラックス効果は、より深く効率的な呼吸を生み出し、その結果、喘息や気道疾患の症状を軽減させる効果が期待できます。

・肌

マッサージよって血液循環の活動が促進されることで、皮膚の温度を上げ、皮膚の状態、質感、調子を改善する栄養素を作り出す能力を高めます。
マッサージはまた、油腺を刺激して油の生産を増やし、その結果、皮膚の状態を改善し、皮膚の乾燥から守る効果も期待できます。

・心、ストレス

副交感神経は休息と消化活動を行うシステムなので、マッサージによる副交感神経反応の誘発は、心拍数遅くさせ、消化器官をリラックスさせるので、エネルギーの節約に役立ちます。
マッサージによって疲労を軽減させることで、新たなエネルギーを生み出す力を高めます。
副交感神経優位の状態は、睡眠の質の向上、ストレスによる不眠症の軽減、気分の上昇、怒りの感情の軽減、自身のイメージの改善、自尊心の改善に役立ちます。
マッサージ効果による、緊張の弛緩やリラクゼーション反応は、頭痛の軽減に役立ち、その結果、日常生活の充実化につながります。
マッサージによりリラックス効果は、感情のバランスを整え、うつの症状を改善させる効果も期待できます。

等が整体とマッサージの違いでありそれらの施術には様々な効果があると考えています。

当院の方針としてはあくまでバキバキするような施術行為は一切行っていないので安心して受けていただく事が可能です。

不明点や気になることは遠慮なくご相談ください！

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