肩の動きについて

こんにちは！
キュアリラ接骨院です。
今回は肩の動きについてお話しますがその前に基本的な関節運動の話をします。

空間における点の運動軌跡位置は3次元の座標を用いて考えます。
関節の動きは3つの面を規定し表します。

・基本矢状面(正中矢状面)
　体の前から後ろに通り左右に分ける面

・基本前頭面(冠状面)
　体を前後に分ける面

・基本水平面(横断面)
　体を上下に分ける面

重心点(物体がどのような姿勢状態にあってもかならずつり合い安定する点)を通らない面を単純に
矢状面・前頭面・水平面と言います。

体の運動は関節を運動軸とした体節の回転運動です。
運動軸は回転運動が支点、中心に回る軸の事です。(コマのようなイメージ)

軸の種類
・垂直軸：垂直方向の軸で運動面は水平面
・水平矢状軸：前後方向の軸で運動面は前頭面
・水平前頭面：左右方向の軸で運動面は矢状面

ここで関節の動きに入ります。
基本的な動きを紹介します。

・屈曲と伸展
屈曲は矢状面・水平前頭軸の動きで体節同士が接近しそれらのなす角度が小さくなる動きです。
伸展はその逆です。
肩で言うと屈曲は腕をまっすぐ前に挙げた動きで伸展は逆の動きです。

・外転と内転
外転は前頭面・水平矢状軸の動きで体節が体の中心線から遠ざかる動きです。
肩で言うと腕を横に挙げる動きです。
内転はこれの逆です。

・外旋と内旋
外旋は水平面・垂直軸の動きで体節が外側を向く動きです。
肩で言うと手を外側に向ける動きです。
内旋はこの逆です。

また肩は腕だけが動いているように見えますが
腕と連結して肩甲骨も動いています。
具体的な肩甲骨の動きは後日お話します。
ここまででわからないことや不明点等ありましたら遠慮なくお問い合わせください。

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