頭痛について

こんにちは！
キュアリラ接骨院です。
最近頭痛に悩む方が増えてきたので今回は頭痛についてお話します。
頭痛とは、頭頚部に痛みが出ることです。
原因や痛みの出方が様々なので種類ごとにお話しします。
●緊張性頭痛
　精神的なストレスや長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続けたことによって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張して起こります。
肩や首のこりを伴う人が多いです。
後頭部を中心に頭全体が締め付けられるような重苦しい痛みが出ます。
中には、「孫悟空の金の輪をはめられたような痛み」と表現する人もいます。
下記のような方が当てはまります。
・後頭部を中心に頭全体が締めつけられるような重い痛みがある方
・毎日のように朝から晩まで一定の鈍い痛みが続く方
・肩や首のこりを伴う方
・パソコンを使った後に痛む方
・軽いめまいを伴うことがある方
・温めるとラクになる方
対策
入浴などで首や肩周辺を温めたり適度に動かしたりすると筋肉の緊張がほぐれるので効果的です。
また、普段から長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスをため込まないように心がけましょう。
●片頭痛
はっきりとした原因が解明されていませんが頭蓋骨内の血管が広がり炎症を起こしたためと考えられています。
ストレスや疲労の他、女性に多いことから、女性ホルモンが何らかの形で関わっていると考えられています。
ズキズキと脈打つような強い痛みがあり光や音に敏感になったり吐き気などを伴うこともあります。
また、頭や体を動かすと、頭に響いてさらにひどくなる傾向があります。
・対策
頭痛が起きている時は、血管を広げてしまう入浴や運動などは控えましょう。
痛む部分を冷やすのも手段の一つです。
冷やすとき可能であれば横になりましょう。
●まれに緊張型頭痛と片頭痛の両方を頻繁に起こす人もいます。
●群発頭痛
これが一番厄介です。
痛みが1番酷く海外ではあまりの痛みに自ら命を絶ってしまったと言うケースもあります。
はっきりとした原因は解明されていません。
何らかの原因で血管が拡張し炎症を引き起こしているからや体内時計が関与している。と言う話もあります。
主な症状としては
・目をえぐられるような激しい頭痛
・必ず頭の片側に起こる
・1～2カ月の間、毎日痛みがあらわれる
・痛みがあらわれるのは15～180分
と言ったものがあります。
対策としては飲酒・喫煙を控える。
規則正しい生活を心掛けるなどです。
しかしあまりに酷いときは１度専門機関の受診をお勧めします。
当院でも頭痛に関する相談を随時受け付けております！
以上のような症状でお困りの方はいつでもご相談ください。
あなたに合わせたオーダーメイドな施術を提供させていただきます。

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