キュアリラ接骨院

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ぎっくり首について

こんにちは!
キュアリラ接骨院です。
最近寒くなってきたのでぎっくり首についてお話します。
ぎっくり首とは急性頸椎捻挫症と言う整形外科的な正式名称があります。
簡単に言うと何らかの原因で急に首が痛くなってしまった状態です。
ぎっくり腰の首バージョンのようなイメージです。
原因としては
・長時間のデスクワークや携帯電話の使い過ぎなどによる姿勢の悪さ
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・肩こり
・寒さによる筋肉の緊張や関節可動域の低下
など様々なものがあげられます。
痛めてしまった場合の対処法・予防法
まず痛めてしまった場合は無理に動かないようにしましょう。
無理に動かすとかえって痛みが強くなってしまう恐れがあります。
炎症(腫れ・熱い感じ)等があれば10分間隔で冷やすなどの処置も必要な場合があります。
※保冷材等を使う場合はタオルなどで包んでから行いましょう。
予防法はきれいな姿勢を意識する(画像参照)が一番いいと思います。
不良姿勢は筋肉、関節のバランスを崩してしまい痛みの原因になることがあります。
以上の方法でも症状が改善しない場合は当院にご相談ください!
首まわりに特化したオーダーメイドな施術を提供させていただきます。

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