痩せやすくなるには？

こんにちは！
キュアリラ接骨院です。

最近少しずつ暑くなってきており夏が近づいている実感があります。
患者さんのお話を聞いていると暑いとさせやすいような気がするので夏になったらダイエットをしたい！と言う相談を受けます。
夏にダイエットをする事は悪いことではありません。
しかし夏は1番痩せにくい時期です。
実は一番痩せやすいのは冬です。
今回はその理由についてお話したいと思います。

まずは代謝と言う言葉を聞いたことはありますか？
代謝とは食事で摂取した栄養や体に蓄えられている脂肪等を生きていくために必要なエネルギーに変えることを言います。
この時に体の脂肪が減っていき痩せていくことに繋がります。
代謝にも様々な種類がありますがダイエットに1番重要な基礎代謝についてお話します。

基礎代謝とは
体を安静にした状態で食後半日程度の時間で快適な室温の中でカロリーを消費することを言います。
夏は汗を出しやすくなるので痩せているように感じますがあれは暑さによる体温の上昇を抑えるための働きなのでカロリー消費とはあまり関係がありません。
逆に冬の場合は寒さで体を温める必要があるので体を震えさせカロリーを消費させ熱を出します。
このため冬の方が痩せやすいと言えます。
当院では首の治療に特化した施術を提供していますがダイエットや骨盤調整などにも対応しています。
気になることや相談したいことがありましたら遠慮なくお問い合わせ下さい。

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宮城県仙台市青葉区本町3丁目6-10本町Kビル4階

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